Метка

психология

Психическое здоровье: как поправить, если оно поломалось

Ментальное, или психическое здоровье это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. В последнее время проблемы с психическим здоровьем всё чаще затрагивают подростков и молодых людей. Мы пытаемся разобраться, как себя чувствует молодёжь, в чём причина ухудшения психического здоровья и что с этим делать.

Читать дальше

Как победить тревогу

Чувство тревоги знакомо каждому. И для её появления не обязательно должно произойти что-то ужасное. Тревога — это состояние, которое может возникнуть и без объективных причин. Даже когда всё хорошо и особо волноваться не о чем. Разберёмся, что может помочь совладать с этим порой неприятным чувством.

Читать дальше

Пока вы учитесь: советы психолога о том, как бороться со стрессом

Школа. Одно слово, а у всех вызывает разные эмоции. Почему же большинство мечтает поскорей сбросить этот груз и забыть навсегда? Как справиться с психологической нагрузкой и побороть сомнение? Самые наболевшие вопросы об обучении, будущем и экзаменах зададим школьному психологу.

Читать дальше

Что такое панические атаки и как с ними бороться

Панические атаки — тема, которой не придают большого значения, хотя люди сталкиваются с ними всё чаще из-за большого количества стресса и высокой физической и моральной нагрузки. Что же происходит с человеком во время панической атаки и как помочь себе и близким в такой ситуации?

Читать дальше

10 приложений, которые позаботятся о вашем психическом состоянии

В современном темпе жизни люди стали чаще сталкиваться с психологическими проблемами, стрессом, апатией, депрессией и унынием. Слишком высокая конкуренция, неуверенность в своих силах, отсутствие поддержки и мотивации, чувство одиночества, нехватка дисциплины — всё это негативно отражается на наших отношениях с миром. Но со всем можно справиться, главное, верить в себя и призвать кого-нибудь в помощь. Трекеры настроения и привычек, мотиваторы, приложения для усмирения гнева — все они уже сейчас могут помочь вам начать работу над улучшением своего самочувствия. Лучшие из таких приложений собраны здесь.

Читать дальше

X