Метка

советы

Digital-гигиена: как в век технологий не сойти с ума

«Ой, сидите в своих тырнетах с утра до ночи, погулять бы хоть сходили, нас вот раньше вообще домой не загнать было». Знакомая многим подросткам фраза из уст старшего поколения. Действительно, с приходом в нашу жизнь интернета и мобильных телефонов многое поменялось: чтобы пообщаться с кем-то, не нужно выходить из дома; чтобы найти какую-нибудь информацию, не нужно бежать в библиотеку; даже за продуктами теперь можно не ходить — курьер сам доставит всё прямо до двери. Да и телефон сейчас становится продолжением нашей руки: там и работа, и новости, и друзья, и всё-всё. С плюсами цифровой эпохи всё понятно, а что насчет минусов? Какие последствия могут быть если переборщить с интернетом? Разбираемся вместе с психологом и коучем Евгенией Ясоновой.

Читать дальше

Пока вы учитесь: советы психолога о том, как бороться со стрессом

Школа. Одно слово, а у всех вызывает разные эмоции. Почему же большинство мечтает поскорей сбросить этот груз и забыть навсегда? Как справиться с психологической нагрузкой и побороть сомнение? Самые наболевшие вопросы об обучении, будущем и экзаменах зададим школьному психологу.

Читать дальше

Врач-психиатр о психиатрии, депрессиях и психическом состоянии молодёжи

По данным ВОЗ, каждый четвёртый-пятый человек в мире имеет психическое или поведенческое расстройство. Эта неутешительная статистика показывает, насколько важно обращать внимание на то, что происходит не только с физическим здоровьем человека, но и на изменения в его внутреннем состоянии. О психиатрии, депрессиях и психическом состоянии нынешней молодёжи поговорим с кандидатом медицинских наук, заместителем главного врача Свердловской областной клинической психиатрической больницы Анной Малаховой.

Читать дальше

Как не быть токсичным и нравиться людям

Про токсичных людей мы уже все с вами слышали: токсичные спутники жизни, токсичные друзья, токсичные учителя и даже родители. Бороться с ними нас активно учит популярная психология, так что тут мы более или менее поднаторели. А вот вопрос: что делать, если токсичный партнёр или друг — это ты сам? Как понять, что ты токсичный, а главное, как перестать таким быть?

Читать дальше

Как не нервничать перед экзаменами: 10 способов успокоиться

У нас для вас неутешительные новости: до конца учебного года осталось всего ничего. Это значит, что школьников и студентов ждут не только каникулы, но и экзамены. Ученик и студент испытывает перед этим словом праведный трепет. Особенно, если у вас на горизонте маячит махина ЕГЭ. Спокойствие, не так страшен чёрт! Делимся опытом, как перестать волноваться.

Читать дальше

6 вдохновляющих выступлений конференции TED

Каждый вдохновляется по-своему. Кто-то смотрит любимый фильм с приличной дозой мотивации, для кого-то источником вдохновения служит хорошая музыка или интересный подкаст, кому-то настроиться на нужную волну помогает йога или утренняя зарядка. Но вот тебе ещё один беспроигрышный вариант: беги в интернет, забивай в поисковую строку TED Talks и ищи видео, которое зарядит тебя на целый день!

Спикеры TED, эксперты в своей области, расскажут интересные факты, поделятся информацией о свежих исследованиях или историями из личного опыта. Их монологи способны мотивировать даже самого ленивого, нужно лишь найти подходящее видео. С некоторыми из них мы познакомим тебя прямо сейчас. Читать дальше

Как морально подготовиться к вузу: памятка от «старичков» с четвертого курса

Жизнь бьет ключом, так что успевай за ней! Если вы выбрали очное образование в вузе, то, возможно, столкнулись с абсолютно нормальными вопросами, которые не дают покоя. И для самых важных из них мы дадим советы и подскажем, как лучше ворваться в новый жизненный этап.

Читать дальше

Ожидание и реальность: истории о «прелестях» самостоятельной жизни

Тусовки с друзьями каждые выходные, горы коробок от пиццы, ночные прогулки, комната, обустроенная по собственным желаниям, деньги, которые можно тратить только на себя, и куча свободного времени. Нет, это не полная лживых обещаний реклама детского лагеря «Березка». Это картина, которая появляется в головах большинства подростков при упоминании такого важного события, как начало отдельного от родителей проживания. Насколько она правдива, и как максимально приблизить к ней суровую реальность, мы попросили рассказать людей, которые уже сделали шаг навстречу новой жизни.

Читать дальше

Ловушка маркетолога: как прекратить покупать ненужные вещи?

Всем знакома новогодняя рекламная кампания Кока-колы: хорошо проработанный ролик, после которого так и хочется купить бутылочку напитка. Или многочисленные акции в супермаркетах, буквально заставляющие нас взять еще пару пачек чего-нибудь не очень нужного. Отовсюду скандируют одно простое правило: «Покупай больше — будешь счастливее». Многие слепо следуют указаниям грамотных маркетологов, из-за чего потребление становится нерациональным. Но как не попасть в такую ловушку маркетолога?

Читать дальше

10 способов не умереть со скуки во время карантина

Коварный вирус COVID-19 атаковал весь мир и уже добрался до Урала. Всех школьников, студентов и некоторых взрослых отправили на общегородской карантин. Чтобы не умереть на нем со скуки, ловите 10 способов чем заняться дома 14 дней: полезные ссылки, бесплатные лекции, промокоды на кино и многое другое).

Читать дальше

X