Метка

советы

Как помочь себе при тревоге и панике в связи с текущими событиями

Автор: Здоровье

В связи с немалым стрессом, который на этой неделе переживает вся страна, уровень стресса растёт не только у впечатлительных граждан, от тревожности и даже панических атак не застрахован никто. Поэтому…

Читать дальше

Как читать вдумчиво и запоминать

Автор: Образ жизни

Стремясь обработать большое количество информации, мы обычно стараемся читать быстро, чтобы успеть всё. Но иногда качество куда важнее количества, а сосредоточиться на книге, даже очень хорошей, бывает непросто. Разбираемся, как…

Читать дальше

Как выйти с каникул легко и начать что-то делать

Автор: Взрослая жизнь

Новогодние праздники расхолаживают. Согласитесь, тяжело 10 дней отдыхать, поздно ложиться и поздно вставать, не думать ни о работе, ни об учёбе, а потом резко снова начать просыпать рано утром и…

Читать дальше

Как подготовиться к собеседованию на работу: 8 шагов

Автор: Работа

Вас пригласили пройти собеседование на работу? Прекрасно! Правда, это только первый шаг, на собеседовании ещё важно не поддаться волнению и не ударить в грязь лицом. Особенно, если у вас в…

Читать дальше

Как поддержать дружбу на расстоянии

Автор: Образ жизни

Вы подросли, окончили школу и, вероятно, вам пришлось расстаться с близкими друзьями. Вы поступили в разные города (а может, даже страны), студенческая жизнь замотала, у вас стало отличаться расписание и…

Читать дальше

Как вести себя на концерте, чтобы быть в безопасности

Автор: Концерты

5 ноября в Хьюстоне, Техас, прошёл музыкальный фестиваль Astroworld, который закончился трагедией — во время выступления рэпера Трэвиса Скотта погибли зрители. Несмотря на то, что в карантинное время концертов проходит…

Читать дальше

Музыка помогает мозгу отдыхать во время работы

Автор: Новости

Мы не раз говорили о том, что может помочь снизить нагрузку, уменьшить стресс и расслабиться. Можете смело добавлять в список ещё и прослушивание музыки во время рабочего перерыва. Учёные университета…

Читать дальше

Как справиться с мигренью?

Автор: Здоровье

Головные боли — страшный враг, который мешает не то, чтобы быть продуктивным — жить. Мигрень, однако, это состояние особого рода, которое часто гораздо неприятнее и интенсивнее, чем просто головная боль….

Читать дальше

Что такое серотонин и с чем его едят

Автор: Здоровье

Осень — хмурая пора, погода плохая, по учёбе завалы, стресс, мало сна, сил нет, настроения — тоже. Разбираемся, как с этим всем связан гормон серотонин и как регулировать его уровень.

Читать дальше

Как взбодриться и не пить кофе?

Автор: Образ жизни

Недосып — постоянный спутник студента. Когда днём занятия, а вечером — друзья и домашняя работа, тут уж, конечно, не до сна. Зато потом клюём носом на парах. Самый привычный способ…

Читать дальше
X