Взрослая жизнь

10 признаков эмоциональной зрелости

Нам очень хочется считать себя разумными зрелыми людьми. Однако одного желания недостаточно. Настоящая зрелость измеряется не годами, не дипломами об образовании или другими заслугами. Без эмоциональной зрелости человека вряд ли можно считать зрелым как таковым, это фундамент, на котором строится личность. Как же понять, можем ли мы называть себя зрелыми людьми? Разбираемся.

Вы понимаете свои эмоции

Даже взрослый не всегда может разобраться, что чувствует, но он, как правило, хотя бы осознаёт, что в данный момент он в чем-то запутался. Ребёнок же свои эмоции распознает хуже, а это ключ к пониманию себя и к здоровым отношениям с самим собой. Если вы будете понимать свои эмоции, вы сможете коммуницировать их с окружающими, это устранит огромное количество конфликтов. А ещё прислушивайтесь к себе, оставайтесь наедине с собой и спрашивайте себя: «Что я чувствую прямо сейчас?». Будьте с собой честны. Если вы чувствуете зависть, признайтесь себе в этом и спросите себя, откуда она взялась. Если вы чувствуете радость, позвольте себе радоваться.

Вы способны отстоять свои границы

Умение говорить «нет» — навык, который пригодится любому человеку в повседневной жизни, потому что кроме вас ваши личные границы никто отстаивать не будет. Если вы без зазрения совести можете от чего-то отказаться, справедливо объяснив это тем, что предложение или просьба нарушают ваши границы, вы на шаг ближе к эмоциональной зрелости. Так вы учитесь понимать свои истинные желания, ценить своё время, расставлять приоритеты.

Вы не зависите от чужого мнения

Конечно, прислушиваться к мнению других бывает полезно. Особенно тех, кто компетентен давать комментарии. Но это не значит, что нужно слушать всех подряд, даже если это близкие люди. Если вас покритиковали, на вас обиделись, но вы при этом не изменяете себе — это признак эмоциональной зрелости. Прислушиваться к конструктивной критике, но не страдать каждый раз, когда кто-то с вами несогласен.

Вы не приписываете окружающим негативных намерений

На вас не так посмотрели? Не тем тоном ответили? Или не ответили вообще? Вас точно ненавидят. Вы будете тревожиться, переживать или даже злиться, приписывая людям негативные намерения, связанные с вашей персоной. На самом деле человек мог быть занят, поэтому промолчал, мог плохо себя чувствовать, поэтому держался с вами вяло. Умение усмирить свою тревожность и осознать, что не все чувства и эмоции окружающих крутятся вокруг вас — признак зрелости. К тому же, как только вы познаете эту истину, вам станет легче жить.

Вы не таите обиду

Обидеться — это личный выбор каждого. Вы понимаете, что окружающие чаще всего не хотят обидеть вас специально. Если вас кто-то задел, вы можете спокойно обсудить с ним свои эмоции, без обвинений, а лишь объясняя, как вы себя чувствуете. И, конечно, вы способны прощать. Не дуться молча и не нести груз обиды сквозь время.

Вы не ищите идеал

Юношеский максимализм поутих. Да, у вас есть мечты и цели, и вам хочется куда-то стремиться, делать лучше и больше, но вы понимаете, что абсолютного идеала не существует: ни в делах, ни в отношениях, ни в вас самих. Вы перестаете его искать и постоянно разочаровываться от того, что каждый раз не находите. Теперь вы видите плюсы в несовершенствах и понимаете, что они ведут вас к развитию.

Вы знаете свои плюсы и минусы

Вы чётко осознаете, что вы не состоите из одних недостатков или положительных качеств, всё же вы не сверхчеловек. Очень важно, что вы понимаете свои слабые стороны и стремитесь над ними работать или не допускать обстоятельств, при которых они проявляются. Не менее важно, что вы знаете свои достоинства, понимаете, в чем вы хороши, умеете себя хвалить.

Вы заботитесь о себе

Понимаете, как важен здоровый сон, хорошее питание, хотя бы минимальная физическая активность, порядок дома. Всё это вы начинаете делать не для галочки, а потому что это действительно улучшает и облегчает вашу жизнь. Вы осознаете, что ваше психическое и физическое здоровье тесно связаны, а значит необходимо следить и за тем, и за другим.

Вы приспосабливаетесь к переменам и стрессу

Вас уже не так просто выбить из колеи. Вы понимаете, что хотя бы минимальные перемены в жизни неизбежны, как и стресс, и умеете контролировать свою тревогу и раздражение, вызванные изменениями.

Способность отдавать

Незрелые люди обычно только принимают: внимание, любовь, подарки, услуги. Способность бескорыстно что-то отдавать очень важна. Это делает вас самих более счастливыми и более чуткими, что в свою очередь помогает вам жить в обществе.

Фото: depositphotos.com

About Служба информации МОЛ.РФ

X