Образ жизни

9 советов от геймеров: как совмещать учёбу и компьютерные игры

Организовать себя и свою работу всегда очень сложно, особенно сейчас, с наступлением бесконечного карантина. Не каждому взрослому под силу планировать время, оставаться продуктивным и не отдаться искушению играть безостановочно в компьютер, что уж говорить про студентов и школьников! Конечно, компьютерные игры привлекают куда больше — красивая графика, музыка, сюжет, новые миры, симуляторы — всё это куда больше будоражит человеческий мозг. А тут какие-то контрольные по математике и подготовка к экзаменам, требующая много сил и нервов. Но мы то знаем, что работать всё равно необходимо, поэтому собрали несколько советов от бывалых геймеров о том, как совместить игры и учебу с работой.

Правило 1‑3‑5

Ваше рабочее время в течение дня ограничено, и правило 1‑3‑5 позволяет потратить его наиболее разумно. Суть его в следующем: за день вы можете сделать только одну большую задачу, три средние и пять мелких. Всего — девять дел, не больше и не меньше. Правило поможет постепенно разгрести завалы, успевая в срок и не переутомляясь. Это позволит вам быть более собранным и научит правильно распределять время. А вот после вы сможете себе позволить расслабится за любимой игрой.

«Метод помидора» или «Система 25 минут»

Вот как это — метод помидора? Очень просто: вы берёте таймер и ставите его на 25 минут. После этого фокусируетесь на работе. Когда 25 минут истекут, вы отдыхаете 5 минут, а затем повторяете всё заново. Через четыре цикла вас ждёт большой перерыв на полчаса. Метод может пригодиться кому угодно, особенно когда нужно долго делать монотонную работу — например, убраться дома, написать статью или отчёт, подготовиться к экзамену. Если чётко спланировать дела, в оставшееся время можно со спокойной душой играть. Точно так же можно заводить таймер для игр, особенно, если сессии занимают не так много времени. Прозвенел будильник — останавливаем игру и идём работать.

Метод 90/30

Суть его заключается в следующем: вы напряжённо работаете 90 минут, потом отдыхаете полчаса, а затем повторяете цикл. При этом первые 90 минут вы отводите под самую важную задачу, которую должны сделать за день, а следующие отрезки посвящаете менее важным делам. Лучше всего подойдёт тем, кто привык мыслить временными интервалами и отводить на работу определённое время.

Техника временных блоков

Многие пишут себе список задач на день, но при этом всё равно не успевают выполнить всё, что запланировали. Часто это происходит из-за того, что простой список задач не учитывает две вещи: во-первых, сколько времени занимает каждое дело, а во-вторых, когда именно им надо заняться. Метод временных блоков учитывает и то, и другое. Суть заключается в том, чтобы заранее выделять время на каждое дело. И в это время не заниматься ничем, кроме него. Этот метод не подходит для тех, кто часто отвлекается. Лучше всего способ подойдёт дисциплинированным людям — тем, кто умеет выполнять планы, придерживаясь графика, но по каким-то причинам не может порой рассчитать время.

Поедание лягушек

Метод, правда, придумал не геймер, а мотивационный оратор и автор книг по саморазвитию Брайан Трейси, но сам способ очень удобен и хорош. «Лягушками» он называет неприятные и сложные задачи, которые вы должны выполнять, несмотря на своё нежелание. С самого начала дня сделайте одно такое дело — «съешьте лягушку». И потом вам будет легче: вы сбросите этот камень с души и обеспечите себе хорошее настроение на весь день. Поэтому метод подходят для тех людей, которым необходима какая-то мотивация или придача какой-то важной цели.

Fresh or Fried

Fresh or Fried переводится как «Свежий или жареный». Согласно этой методики, когда вы просыпаетесь утром, ваш мозг «свежий», но с течением дня он «поджаривается». А значит, вы должны определить время своего пика продуктивности и успеть сделать за этот период всё самое важное за день. Если пик вашей продуктивности приходится на вечер, играйте и расслабляйтесь по утрам. Если вы работоспособны с утра, отложите игры до вечера. Этот метод рекомендуется тем, кто каждый вечер обнаруживают, что абсолютно выбился из сил, и ничего не успел, хотя весь день работал.

Матрица Эйзенхауэра

Для того чтобы воспользоваться методом матрицы Эйзенхауэра нужно записать все ваши дела, распределив их на четыре группы по важности и срочности: «Несрочные и неважные», «Срочные, но неважные», «Важные и несрочные» и «Срочные и важные». Распределив дела по разделам, вы сможете узнать, на что больше всего тратите времени и каким задачам стоит уделить больше внимания. Особенно это подходит тем, кто тем, не понимает, чем стоит заняться в первую очередь и какие дела можно отложить и использовать это время под игры!

Метод Тима Феррисса

Тимоти Феррисс — гуру продуктивности, придумавший свой метод организации работы, базирующийся на двух правилах. Первое — правило 80/20, или принцип Парето, согласно которому 80% наших дел можно сделать за 20% времени. На оставшиеся 20% дел будет затрачено 80% времени. Второе — закон Паркинсона: работа заполняет всё время, отпущенное на неё. По словам самого Феррисса, из этого вытекает следующее: чтобы всё успевать, не надо больше работать — нужно лучше фокусироваться. Пусть вы будете трудиться с полной отдачей всего 20% рабочего времени, зато сможете переделать все действительно важные дела. А оставшиеся 80% можно уделить простой текучке или играм.

Метод самовнушения

Если коротко, вы сами себе внушаете, что вы обязаны сейчас решить задачу и не минутой позже. К примеру, вам нужно приготовить салат, но одновременно вас тянет к компьютеру, чтобы поиграть. Тогда вы убеждаете себя, что салат — это несложно: листья, огурцы, помидоры и сметана, а вот игра меня сейчас утянет, я не успею приговорить салат и буду голодать, мне же важнее поесть. Да это странный и всё ещё невозможный способ для многих, но правда действенный, стоит только попробовать.

Дни для себя

А можно давать себе не свободные часы, а свободные дни, ведь у всех должны быть выходные. Распределите задачи на неделе так, чтобы оставить себе один или два свободных денечка, которые вы можете посвятить себе. Вам никуда не надо спешить, у вас нет никаких задач, дел по дому и домашних работ — целый день свободы и игр.

На самом деле, совмещать учёбу, саморазвитие и компьютерные игры не так уж и сложно, главное захотеть и найти возможности. Главное, не ленитесь и будьте верны себе.

Фото: depositphotos.com

About Анна Червякова

X