Образ жизни

9 способов изменить свою жизнь к лучшему этим летом

Лето — период такой, обычно все очень стремятся ничего не упустить, всё успеть, заодно ещё и поменять жизнь. Мы вообще тоже не исключение, поэтому испробовали несколько до банальности простых способов на себе и спешим поделиться.

Завтракайте как следует

Внешние изменения всегда влекут за собой внутренние. Начнём с малого, необязательно сразу нестись на пробежку. Попробуйте неторопливо, с чувством, с толком, с расстановкой завтракать. Тем более на каникулах спешить никуда не нужно. Завтрак — сама важная трапеза дня, сделайте его максимально приятным, полезным и вкусным. Каша из красивой посуды, чашечка чая или кофе, книга, хорошая музыка. Можно перебраться на балкон. Хорошее неспешное утро обеспечивает настрой на весь день.

Будьте благодарны

Попробуйте поискать то, за что вы благодарны. Близким, жизни, коллегам, себе. Мы с вами легко привыкаем к хорошему и перестаём замечать то, что делает нашу жизнь лучше. Благодарите за то, что вы испытали, за то, что у вас есть, и даже за то, чего вы лишены. Жизнь покажется вам более насыщенной.

Замените одну плохую привычку на хорошую

От плохих привычек сложно избавляться, на то они и привычки. Ну от всех разом и не нужно, попробуйте постепенно. Выберите ту, от которой вам самим хочется избавиться: вы долго сидеть в телефоне, курите, едите много сладкого. Возьмите что-то одно и попытайтесь заменить эту привычку хорошей. Пейте воду ли чай вместо тонн кофе, ешьте персики вместо конфет, ходите пешком вместо постоянного сидения в телефоне. Найдите что-то, что будет меньше всего вас утруждать и раздражать и попытайтесь придерживаться новой привычки до конца лета. Дополнительный стимул появляется, если отмечать в календаре каждый день, когда вы не пропустили своё новое полезное занятие.

Научитесь чему-то новому

Ну когда, если не летом? Не умеете готовить — запишитесь на кулинарные курсы, хотите начать красиво одеваться, сходите на мастер-класс по стилю. Садитесь на шпагат, учитесь краситься, сходите на вокал, декорируйте комнату — сделайте что-то, что расшевелит вас и ваш скучающий мозг.

Совершите безумный поступок

Когда ещё, если не летом, позволительно уйти в отрыв? Проколите нос сделайте татуировку, пойдите в поход, признайтесь в любви — сделайте уже то, что давно хотели, но всё время боялись и откладывали.

Прокачайте осознанность

Пора. Начните осознанно покупать вещи, заведите уже многоразовый стакан и авоську, переберите шкаф и сдайте вещи на переработку, в сэконд-хэнд или на благотворительность. Поучитесь медитировать, позанимайтесь йогой по утрам. Приложите минимум усилий, и увидите, как вам же самим станет интереснее жить.

Откажитесь от тех, кто отказался от вас

Хватит жить в токсичных отношениях. С друзьями, с любимыми — с кем угодно. Возьмите себя в руки и скажите решительное «нет» тем, кто постоянно вас расстраивает. Хватит тратить время на людей, которые не хотят тратить его на вас. Не цепляйтесь за исчерпавшие себя отношения, не гоняйтесь за призраками прошлого. Найдите в себе силы отпустить. Сразу почувствуете себя свободно.

Прощайте и просите прощения

А есть те, с кем можно и нужно продолжать общаться, но надо перед этим кое-что наладить. Таить в себе обиду или мучаться от того, что вы сами кого-то обидели крайне тяжко. Это отвлекает и мешает полноценно жить. Поэтому соберитесь с духом и попросите прощения у тех, кто этого заслуживает. И простите сами.

Влюбляйтесь

Солнце, жара, голые коленки, веснушки. Флиртуйте, гуляйте, ходите на свидания, откройтесь любви или хотя бы мимолетной летней симпатии. А если любовь уже есть, посмотрите на неё по-новому. Позовите на свидание, сделайте подарочек, займитесь вместе тем, о чём давно мечтали. Только летом это даётся с особой легкостью и непринужденностью. А кто знает, может, вы встретите свою судьбу.

Фото: freepik.com

About Элена Гваришвили

X